Дорогие друзья! С января в школе стартуют оздоровительные занятия «Боди-балет» в рамках проекта «Московское Долголетие».
Занятия будут проходить в среду с 11:00 до 13:00 и субботу с 10:00 до 12:00.
Боди-балет – относительно новое направление в групповом фитнессе, который возник на стыке классической хореографии и фитнеса.
• Боди-балет предполагает равномерную нагрузку на все группы мышц и коррекцию фигуры.
• Он развивает координацию, делает движения более плавными и уверенными.
• Он помогает научиться чувствовать свое тело. Проработка всех мышц позволяет добиться комплексного эффекта: развить силу, выносливость, прорисовать мышечный рельеф, закрепить осанку.
• Определенный ритм дыхания позволяет развить дыхательную систему и даже увеличить объем вдыхаемого воздуха. Во время тренировки вы не будете задыхаться или ощущать потемнение в глазах, поскольку резкие движения и глубокие наклоны исключены.
• Являясь хореографическим направлением, боди-балет требует постоянного счета. Концентрация на движениях плюс классическая музыка делают свое дело: человек отвлекается от забот и тревог, полностью погружаясь в мир танца.
Запись осуществляется по телефонам: 8(495) 718-90-75, 8(499) 794-28-30